謝謝你的讚!練力量. 奇怪的是, 今天早晨沒有感受到昨天的訓練
所有跟帖:
• 練力量rep有點多吧,大約3x10,每次做到failure -碼農白蘭度- ♂ (0 bytes) () 02/27/2024 postreply 05:43:16
• 這是一個小山坡, 從下到上53個lunges. 平地常連續做100 lunges.很難failure -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 02/27/2024 postreply 05:51:00
• 你自重練習很難fail的。加重量 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 02/27/2024 postreply 08:31:33
• 我今早才意識到. 但是上肢failure 並不難 -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 02/27/2024 postreply 09:29:00