如果不是追求某個競技目標，而是簡單增肌，負重完全沒有必要，自重足夠，減少受傷機會

來源: 碼農白蘭度 於 2024-02-24 21:37:04 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
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