謝謝各位！很有幫助，會考慮一下傷好後怎麽運動。我這次是大意了。

來源: enjoynow 於 2024-02-24 16:30:45 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (463 bytes)

其實，是在上星期做深蹲時輕輕傷到肩頸，稍疼，不礙事，我也沒放在心上。

但這個傷還沒全愈，昨天又加了第二次傷，傷在同一處地方（可能這塊肌肉本來就弱，還已經受傷了，這才出第二次問題）。

看來，1.自己要小心。2.請私教。3.受傷了就休息。4.學習點受傷的常識 （我本來以為一晚上能好的，醫生告知需要好幾天）。

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