我就想著你呢。

來源: 布蘭雅於 2024-02-22 14:48:51 [檔案] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (480 bytes)

本帖於 2024-02-22 14:58:34 時間, 由版主布蘭雅編輯

回答: 謝謝師傅科普，練起來～～由 better.life 於 2024-02-22 14:21:37

看你這一周練速度了。

上麵程歌那個鏈接也很好。講了Sprint, Strides 和Surge的區別。

這些速跑，加上你現在表上的間歇，MP 之類，在最後幾周可以一直穿插用。哪怕到了Tapering，也可以經常來幾個 Strides玩玩。

加油！

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