我剛看了一下，3-6%的坡。每次跑10次，本來我還覺得不過癮，看來教練和你的想法真的很相似

來源: 落花飄零 於 2024-02-21 10:59:27 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (134 bytes)

跑完不是很累，心率也沒有撐得很高，所以不是應該多跑repeats，而是要每個repeats跑的更快一點

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