是的。中高強的運動對睡眠確實有幫助。但我一般不做太晚，也不是太激烈，否則半夜會醒。

來源: 布蘭雅 於 2024-02-16 11:10:35 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (0 bytes)
回答: 力量訓練真的是有助於睡眠 由 落花飄零 於 2024-02-16 11:03:31

所有跟帖： 

• 是，我經常半夜會醒一下，然後繼續睡 -落花飄零- ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 02/16/2024 postreply 11:30:54

請您先登陸，再發跟帖！

發現Adblock插件

如要繼續瀏覽
請支持本站 請務必在本站關閉/移除任何Adblock

關閉Adblock後 請點擊

請參考如何關閉Adblock/Adblock plus

安裝Adblock plus用戶請點擊瀏覽器圖標
選擇“Disable on www.wenxuecity.com”

安裝Adblock用戶請點擊圖標
選擇“don't run on pages on this domain”