以後遊泳多，我也去置辦件parka。上次看人家買，還沒想到自己

我現在換氣是左右換，每三下換口氣。我肩膀也是緊，還沒到理解hip rotation的時候，老師沒說怎麽做。他現在讓我練的drill是夾個浮標打水，目的是讓我的腿不分開很大。這個老師也挺忙的，我們幾個人他經常都要給不同的drill去做

2100米好長，你多長時間完成？

所有跟帖： 

• 你們那裏冷，你肯定需要的。 -落花飄零- ♀ (110 bytes) () 02/07/2024 postreply 09:34:10

• 就是因為冷，看下麵不擋風啊。你遊得好快。 -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 02/07/2024 postreply 09:53:39

• 你們那裏可能還要套一條褲子 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 02/07/2024 postreply 10:05:57

• 我不用穿那個，又不是起床就去遊 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 02/07/2024 postreply 10:38:12

• 我早上五點！ -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 02/07/2024 postreply 10:48:40