這個速度不到10步

今天的strides步行數是160步 , 前40步, 精力充沛, 後40步呼吸就來越困難. 所以我的sprinting應該是跑50步. 100米sprinting, 對我實在太困難.

所有跟帖： 

• 這個速度，是測量誤差 -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 02/02/2024 postreply 09:27:57

• 應該是這樣的 -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 02/02/2024 postreply 09:30:51

• 暈，知道還說不到10步 -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 02/02/2024 postreply 09:54:15

• 他就是專門氣你的 :)) -我痛恨跑步機- ♂ (281 bytes) () 02/02/2024 postreply 15:14:12

• 哈！我覺得也是。 -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 02/02/2024 postreply 16:45:48

• 也許還可以試試strides 。這樣不至於太難受。慢慢拉長距離和時間。 -山水一程歌- ♀ (497 bytes) () 02/02/2024 postreply 12:39:07

• 謝謝！ 下周, 把步數減到100步, 再試. -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 02/02/2024 postreply 13:54:23