跳舞防老年癡呆！雙手也要運動，可惜我都沒做好；雙肩的運動，也做的不到位，不明顯。

來源: lawattaction 於 2024-02-02 08:19:16 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (157 bytes)
回答: 鼓掌！ 我也在跟著跳, 哈哈 由 幕鼓晨鍾 於 2024-02-02 08:00:39

胯的運動： 轉一圈，左右擺，前後擺.

胸的運動，挺胸， 上身延展。

頭的運動：不會，下次吧。

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