不隻是burn fat有利於減肥。burn carb也是

其實這個視頻中也說了。減肥是create caloric deficit。不管是燒糖，還是燒脂，都是燒calories。燒了糖，你吃的米飯就要用來補充糖原，而不是轉化成脂肪。同樣有助減肥。