的確很鍛煉身體。不過視頻隻演了進攻訓練。

來源: 碼農白蘭度 於 2024-01-28 11:48:12 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (96 bytes)
回答: 對身體和自身安全都很有好處。 由 AprilMei 於 2024-01-28 06:03:25

係統訓練還包括很多防守，柔韌和力量訓練。有利於身體全麵健康

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