的確很鍛煉身體。不過視頻隻演了進攻訓練。

來源: 於 2024-01-28 11:48:12 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

係統訓練還包括很多防守，柔韌和力量訓練。有利於身體全麵健康