歐哥的貼，我每個字都仔細研讀。就好像喬哥的每個動作細節都被世界研究透了。

來源: 布蘭雅 於 2024-01-20 16:34:16 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (481 bytes)

我拋磚引玉，看到了大家的高端細節。我慢慢有數了。

我今天跑時再注意了一下。發現確實有更長的，吸氣也可能不止2步，可以是4步。沒注意到更長的。但呼氣確實可以超過6步。我想，也不一定越長越好。再長怕影響效率。

目前有兩點和你不一樣。

1.我長呼短吸，你似乎一樣？

2. 你和步頻協調，我還不清楚。要去再試試。

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