其實應該專項專用，不建議用這種什麽都能幹一點，但是什麽都不能真正幹的

壺鈴其實特別不推薦這種，外型不對，拿起來會影響姿勢。這個做成barbell寬度也不對，不利於後麵加重量。

做力量到後麵，都是姿勢問題，如果姿勢不對，受傷就是早晚的事情。什麽器材，什麽用處，都是有講究的，不能將就的。特別是力量訓練。如果不想投資這些，那建議去gym。

你家裏不缺地方，其實真的可以搞一個正兒八經的健身房，power cage，barbell，plates都買齊。才能真正鍛煉到。

如果是你自己我也不想說啥了，但是你貼在這裏，其他同學會效仿。你的底子好，可能沒啥關係，但是其他同學會受傷，所以我還是說幾句。不好意思。

所有跟帖： 

• 我家可能和你相似。鐵疙瘩們在樓下專區。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 01/20/2024 postreply 16:10:05

• 對，專項專用，沒條件也要創造條件 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 01/20/2024 postreply 16:11:41

• 沒錯沒錯，這種東西不一定其他人能適用。運動安全非常重要。我想起來 -HenryLi- ♂ (789 bytes) () 01/20/2024 postreply 17:40:11