總結：每周劃船約 30 公裏； 重量訓練：每周兩到三次；高蛋白飲食

來源: weed123 於 2024-01-20 07:53:46 [] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (0 bytes)
回答: Read this story... 由 borisg 於 2024-01-19 18:07:59

所有跟帖： 

• 原來劃船機也有比賽 -Waterchase- ♀ 給 Waterchase 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/20/2024 postreply 09:02:23

• 可不，這裏有介紹： https://www.concept2.com/indoor-rowers/racing/wric -weed123- ♀ 給 weed123 發送悄悄話 (135 bytes) () 01/20/2024 postreply 11:04:47

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