想增加運動量增加花樣太容易了

來源: 碼農白蘭度 於 2024-01-18 04:07:19 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (210 bytes)

可以試試去係統練拳擊、泰拳、柔術等武打項目，包括熱身、有氧、無氧、柔韌練習，一小時下來大汗淋漓卻又不腰酸背痛。然後去桑拿放鬆，舒服極了

所有跟帖： 

• 令我動心, 躍躍欲試 -幕鼓晨鍾- ♂ 給 幕鼓晨鍾 發送悄悄話 幕鼓晨鍾 的博客首頁 (0 bytes) () 01/18/2024 postreply 07:23:23

• 小個子練柔術是不是很難找到對練的 -LostAtBay- ♀ 給 LostAtBay 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/18/2024 postreply 12:30:29

• 不會，業餘練的高矮胖瘦啥人都有 -碼農白蘭度- ♂ 給 碼農白蘭度 發送悄悄話 碼農白蘭度 的博客首頁 (0 bytes) () 01/18/2024 postreply 13:16:17

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