aging是從哪個點（45，60，70 or)開始算？幕鼓兄應該還在上升階段沒有到達aging算的那個臨界點

所有跟帖： 

• 我覺得每個人aging體驗不同. 一般來說, 一個人鍛煉不應該晚於55歲. 我從45歲開始運動, 感到有進展, 但很緩慢 -幕鼓晨鍾- ♂ (110 bytes) () 01/17/2024 postreply 14:47:00

• 有位專家教練是建議45嵗起開始力量訓練，訓練方式和年輕人差不多，年紀再大可能需要特別的有針對性的方法。 -weed123- ♀ (0 bytes) () 01/17/2024 postreply 15:45:17

• 心有餘而力不足的時候 -fuz- ♂ (0 bytes) () 01/17/2024 postreply 18:14:01

• 那個華人脫口秀說： -布蘭雅- ♀ (258 bytes) () 01/17/2024 postreply 19:20:50