45 + (35 + 5)x 2… 哈哈哈

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• 是，最複雜的是後麵開始為了PR加小plate，5磅，2.5，1.5，哈哈 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 01/11/2024 postreply 20:40:44

• Bar 重45 lb？ 我見gym 的架子上有長短不同的bar，沒有發現重量標記。我在bench 上躺著舉2、30l?b -Waterchase- ♀ (64 bytes) () 01/12/2024 postreply 06:08:30