光這個隻能練練deadlift或者barbell row/curl, 沒有基礎的確實容易受傷。

來源: seasnowman 於 2024-01-07 22:37:00 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
回答: 這個買了在家練好嗎？ 由 Joy00 於 2024-01-06 21:54:30
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