哈哈

我們知道膝關節, 隻能一個方向擺動, 這個方向應該和運動方向一致. 平時沒問題, 但方向/姿態變化了, 如在轉彎時, 從地上爬起時, 下蹲時, 就容易出現“扭”, 反複出現的扭就會讓膝關節不適. 這是我自己用的方法. 

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• 我補充一點，走路腳落地時膝關節比跑步時直，雖然走路是兩腳同時著地，也要注意重力對膝蓋和腳關節的作用力。時間也是個因素 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 01/06/2024 postreply 13:46:13

• 是的. -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 01/06/2024 postreply 14:52:00