哈哈

來源: 於 2024-01-06 12:02:28 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

我們知道膝關節, 隻能一個方向擺動, 這個方向應該和運動方向一致. 平時沒問題, 但方向/姿態變化了, 如在轉彎時, 從地上爬起時, 下蹲時, 就容易出現“扭”, 反複出現的扭就會讓膝關節不適. 這是我自己用的方法.