多走，等你適應了快走的節奏，就會感到輕鬆了。走，和跑，涉及到的肌群與關節動作相差很多。疾走，需要上身配合，和溜街不一樣

所有跟帖： 

• 是的, 我需要增加快走時間. 平常走路時, 有意識地加快步伐. -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 01/06/2024 postreply 08:13:47

• 據說走路快的人身體好，這是因果關係嗎？ -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 01/06/2024 postreply 08:28:55

• 慢是衰老的明顯標記 -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 01/06/2024 postreply 08:40:00

• 我也看過這種說法，但可能是因果倒置，身體好的人才走路快 -讓理想飛- ♀ (0 bytes) () 01/06/2024 postreply 09:17:52