除了先engage背肌，我覺得你不要抬腿，那樣的話腿的重力造成反方向力矩

來源: GoGym 於 2024-01-04 14:21:55 [檔案] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

回答: 是的，我還不會用背和核心，都是靠手在拉由落花飄零於 2024-01-04 13:27:59

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