見過這張表，在“Training and racing with a Power Meter" 書上，56頁，後麵有講

如何使用這張表。找出強項和弱項。 把自己的 5s , 1min  5 min  ,  FTP 找表裏對應的位置。 Garmin 記了我的Power Curve, 用這個數據放入表裏，很明顯我屬於 Steady-State Rider , 衝刺很差。