跑步了，

沒有雪，聖誕節的氣氛就差點。昨天天氣挺暖，四十多度，起床後沒什麽事，就想出去跑步，還從來沒在冬天的假期跑過呢。

出門之前，又想試試引體向上有沒有進展，就又折騰了一番，給自己錄了視頻， 又花了不少時間傳到youtube 上。 

外麵是霧天，跑起來象頂著毛毛細雨，一整天都這樣。 跑了沒有5 分鍾，就已經冒汗了。都大上午了， 路上不見什麽人，在附近的小區繞了幾個彎，湊夠了5k 就往回折。 跑完感覺，舒暢

 

 

 

 

 

 

 

所有跟帖： 

• 棒極了 -fuz- ♂ (0 bytes) () 12/25/2023 postreply 06:13:44

• 引體向上，老厲害了！ -唐歌- ♀ (0 bytes) () 12/25/2023 postreply 07:32:37

• WOW, 追水妹妹不僅是遊泳健將，而且還是力量健將，這麽棒的引體向上！ -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 12/25/2023 postreply 08:14:33

• 又一個會神功的姐妹！ -xiaojunhuang- ♀ (0 bytes) () 12/25/2023 postreply 08:32:00

• 去年12月25日，我費了很大勁拉起了第一個引體向上。一年下來，想起來就試試，夏天時可以做3個不大合格的。大家都可以做到 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 12/25/2023 postreply 08:51:08

• 讚！身材真不錯。羨慕嫉妒可以引體向上的！ -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 12/25/2023 postreply 09:05:31

• 真不錯。 -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 12/25/2023 postreply 09:59:15

• 讚！ 請問去年第一個引體向上是有經過什麽樣的訓練才做成的嗎？ -weed123- ♀ (0 bytes) () 12/25/2023 postreply 10:46:11

• 也是一點一點練重量，舉啞鈴，壺鈴，有器械輔助的dip 和 pull-up… -Waterchase- ♀ (82 bytes) () 12/25/2023 postreply 16:56:21

• 經驗很可貴。 謝謝！ -weed123- ♀ (0 bytes) () 12/26/2023 postreply 10:01:11

• wow，又是一朵壇花！！太棒了 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 12/25/2023 postreply 11:06:36

• 真厲害！全能性健身高手。 -鯉魚塘的魚- ♂ (0 bytes) () 12/25/2023 postreply 19:53:30

• 太牛掰了！ -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 12/25/2023 postreply 21:19:43

• 厲害！讚力量和身條兒！ -Multi-Sports- ♀ (0 bytes) () 12/25/2023 postreply 22:36:00

• 讚！很有成就！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 12/26/2023 postreply 01:14:39

• 8個引體向上！ 有力量又有條厲害！ -Befit- ♂ (0 bytes) () 12/26/2023 postreply 05:48:12

• 厲害得不可思議啊！ -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 12/27/2023 postreply 18:48:45