我就是擔心慢跑心率高不對，也就是說我需要跑得再慢一些。同理，快跑不是真的跑到要死掉，還是

需要控製在理想心跳範圍內，對嗎？

所有跟帖： 

• 我快跑是跑到要死的感覺，哈哈。要看你自己的打算。從120,心率也不是一下就上去了， -羽絨服- ♂ (190 bytes) () 12/19/2023 postreply 11:29:43

• 哈哈哈，我要是到170，就差不多/已經爆了……我先習慣了做四組吧，主要是 -kittencats- ♀ (63 bytes) () 12/19/2023 postreply 17:23:23