我今年完全是靠慢跑提升和維持vo2max的，garmin一直顯示55

來源: 小眼睛精靈 於 2023-12-19 09:31:57 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (0 bytes)
回答: 請教大家關於增加vo2max的問題。 由 kittencats 於 2023-12-19 08:38:07

所有跟帖： 

• 慢跑是什麽概念？我的慢跑是14分鍾一哩，心跳勉強達到zone2，我覺得夠嗆能提升呀。 -kittencats- ♀ 給 kittencats 發送悄悄話 (0 bytes) () 12/19/2023 postreply 09:38:54

• 我的是心率128以下算慢跑 -小眼睛精靈- ♀ 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (0 bytes) () 12/19/2023 postreply 10:16:57

• 真強大。我才30多 -weed123- ♀ 給 weed123 發送悄悄話 (0 bytes) () 12/19/2023 postreply 20:40:21

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