讚。

應該有moving time吧？可以看看實際滑雪時間。大部分都是輕鬆低心率的，我說過吧，嘻嘻。

所有跟帖： 

• 大部分在我的Zone1, 平均起來說。但對腳踝和腿部的鍛煉還是很厲害的。滑一天睡得超好 -隨園居士- ♂ (0 bytes) () 12/18/2023 postreply 17:56:50

• 對，滑雪用的肌肉平時很少用到。確切說，用肌肉的方式平時不常這樣用。 -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 12/18/2023 postreply 18:29:13

• 也算一種cross training吧 -隨園居士- ♂ (0 bytes) () 12/18/2023 postreply 18:53:32