不吃什麽, 這容易.

來源: 幕鼓晨鍾 於 2023-12-18 14:03:55 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (366 bytes)
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五穀雜糧+米+麵, 容易吃多, 擠壓肉蛋蔬菜水果的空間.

這一輪試險會在春天結束, 觀察一下身體的變化.

變化的指標是,

俯臥撐引體向上（10月份是30, 10 ）最多能做多少,

跑步的pace, 

跑步是多長時間開始出現疲勞感, 現在是1小時.

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