不應該限製吃什麽，而是不吃什麽。這樣反而容易一些

我個人避免油炸，processed food,包括零食和高度處理過的肉類。不喝飲料和酒精，不吃甜點除非特殊情況。

其他什麽都吃點。

所有跟帖： 

• 你太自律了，是我的茶。 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 12/18/2023 postreply 13:53:41

• 不是自律，是沒心情和時間。像你和布班，忙加碳和蛋白質都來不及 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 12/18/2023 postreply 16:37:56

• 不吃什麽, 這容易. -幕鼓晨鍾- ♂ (366 bytes) () 12/18/2023 postreply 14:03:55

• 哎，一說到吃，我跟你們就沒共同語言了 -小眼睛精靈- ♀ (161 bytes) () 12/18/2023 postreply 14:28:32

• 我看你的屁股大腿就很有共同語言，你趕緊貼一個 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 12/18/2023 postreply 14:31:38

• 以後去見親家，吃飯是個大問題啊 :)) -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 12/18/2023 postreply 14:38:00

• 不會的，為了親家我豁出去了 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 12/18/2023 postreply 14:47:41

• 哈哈，請選擇bulk的時候見麵 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 12/18/2023 postreply 14:49:27

• 好主意，嘻嘻 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 12/18/2023 postreply 14:58:16