65歲以上還可以高強度跑? Zone2是無法提高Vo2 Max. Zone2慢跑兩年Vo2Max沒進步，又不敢變速跑。

來源: calm998 於 2023-12-17 18:12:33 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

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• 心髒老化，不可避免。 -fuz- ♂ 給 fuz 發送悄悄話 fuz 的博客首頁 (0 bytes) () 12/17/2023 postreply 18:20:37

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