65歲以上還可以高強度跑? Zone2是無法提高Vo2 Max. Zone2慢跑兩年Vo2Max沒進步,又不敢變速跑。

來源: 2023-12-17 18:12:33 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀: