波馬傷心坡在21M,是不是在Long Run 的最後幾mile 加上坡跑

來源: HappySysphus 2023-12-14 16:33:35 [] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀: 次 (114 bytes)
回答: 給b姐的波馬建議布蘭雅2023-12-14 15:07:47

讓心裏有預期在力竭的情況下還能頂一下?

一點想法....不知可不可取?

所有跟帖: 

有道理 -落花飄零- 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 12/14/2023 postreply 16:58:37

我和跑友們去山地練坡時,一開始就有5、6邁類似波馬傷心坡前的起伏坡;因為是折返線路,再跑這些坡才結束,挺有幫助的。 -廣陵曉陽- 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (0 bytes) () 12/14/2023 postreply 17:02:53

所以才叫傷心坡。剛好是撞牆區。 -布蘭雅- 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (298 bytes) () 12/14/2023 postreply 17:28:01

請您先登陸,再發跟帖!

發現Adblock插件

如要繼續瀏覽
請支持本站 請務必在本站關閉/移除任何Adblock

關閉Adblock後 請點擊

請參考如何關閉Adblock/Adblock plus

安裝Adblock plus用戶請點擊瀏覽器圖標
選擇“Disable on www.wenxuecity.com”

安裝Adblock用戶請點擊圖標
選擇“don't run on pages on this domain”