那個bridge 我根本做不了，但重量鍛煉後腰肌還算比較結實。

來源: tiger00 於 2023-12-06 12:20:04 [檔案] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

回答: 腰易傷, 可能是缺乏full body bridge, glute bridge 練習由幕鼓晨鍾於 2023-12-06 09:16:50

您的位置：文學城 » 論壇 » 運動健身 » 那個bridge 我根本做不了，但重量鍛煉後腰肌還算比較結實。

WENXUECITY.COM does not represent or guarantee the truthfulness, accuracy, or reliability of any of communications posted by other users.