我自己就是體質本身弱的人。如果運動量太大，比如一周5天HIIT，就會發生結束後2周又來了的情況

我問家庭醫生，她說和運動無關，就是快更了。但是我自己感覺有關係，如果減到一周3次，就一切正常。個人認為就是“氣”不夠，大運動量傷了元氣。

所有跟帖： 

• 一周5天hiit！ -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 12/05/2023 postreply 08:00:05

• 那陣打雞血了，不過真的瘦好多。現在減到一周2次了，胖胖又回來了。哭死。不過身體反應很好。所以每個人不一樣啊 -RollyPoly- ♀ (0 bytes) () 12/05/2023 postreply 12:10:50