上次比賽隻吃了兩次鹽丸，少吃一次膠。也許是我幸運在頭晚加碳水時吃了太多意大利麵

來源: 山水一程歌 於 2023-12-04 17:22:05 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (352 bytes)
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回答: 馬拉鬆補鹽的劑量 由 布蘭雅 於 2023-12-04 15:16:07

高碳高鹽高脂肪，和隊友們一起吃，確實有效！嘿嘿！

不過出發時才61度，最高不到70，不算太熱。

你上周末沒去跑台灣嗎？加油

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