魚哥是自由快樂跑的旗幟，挺好的。我記得在這個壇子裏看到過很有智慧的分享，好像是b姐說的（大意哈）：鍛煉不一定都去跑步，

跑步不一定都去跑馬，跑馬的也不一定都要BQ。大家身體素質不同，具體情況各異。如果是為了健身，快樂、無傷、保持一定強度、盡量增加多樣性，然後長期堅持下去，就很好了。

所有跟帖： 

• 我喜歡這樣. 增加運動的多樣性, 減少受傷的可能性, 更真實的了解身體的狀態 -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 12/04/2023 postreply 07:45:00

• 謝謝分享！完全同意你提到的觀念。當然跑步的目的千差萬別，這隻是一種目的而已。對其它目的目標我都非常尊重。 -鯉魚塘的魚- ♂ (0 bytes) () 12/04/2023 postreply 09:31:34