還有就是從輕的開始，一開始不要push得太狠。我增加重量很慢很慢的。

來源: Multi-Sports 於 2023-12-01 09:27:00 [檔案] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

回答: 健身房小白請教各位大神，想加入擼鐵行列，該從哪裏開始？由 motherof3 於 2023-12-01 04:39:48

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