腹肌和小腿肚是兩個特殊部位，肌肉類型和其他不一樣，要低負荷高頻率，也可以每天做。

來源: Multi-Sports 於 2023-11-30 18:22:00 [檔案] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

回答: 間隔做，讓肌肉細胞有時間再生，腹肌應該也如此。由 LexusOnly 於 2023-11-30 15:47:13

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