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» 跑前拉伸會影響速度,如果目標是追求最快速度,PR,可以不跑前拉伸。如果願意犧牲一點的速度而避免受傷,就應該跑前拉伸。
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跑前拉伸會影響速度,如果目標是追求最快速度,PR,可以不跑前拉伸。如果願意犧牲一點的速度而避免受傷,就應該跑前拉伸。
來源:
旺One旺
於
2023-11-30 17:40:52
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回答:
其實有一個非常主流的理論是不支持跑前拉伸的。
由
HappySysphus
於
2023-11-30 16:43:08
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» 跑前拉伸會影響速度,如果目標是追求最快速度,PR,可以不跑前拉伸。如果願意犧牲一點的速度而避免受傷,就應該跑前拉伸。
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