目標是連續10分鍾，但不作為每天鍛煉的項目。

來源: seasnowman 於 2023-11-28 09:06:00 [檔案] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

回答: 我剛才記錄了我的平板支撐, plank, 的持續時間, 3 minutes 由幕鼓晨鍾於 2023-11-28 06:48:59

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