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» 好建議!很容易加入到我的間歇運動group中. 我希望它對我的跑步有幫助, 這個冬天的重點是跑步.
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好建議!很容易加入到我的間歇運動group中. 我希望它對我的跑步有幫助, 這個冬天的重點是跑步.
來源:
幕鼓晨鍾
於
2023-11-28 08:28:15
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回答:
這個練習非常好。可以與間歇結合,多做幾組,效果更好。如果現在3分鍾是上限,可以試試一次2分30秒,休息一分鍾,重複,
由
我胖我的
於
2023-11-28 08:09:53
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» 好建議!很容易加入到我的間歇運動group中. 我希望它對我的跑步有幫助, 這個冬天的重點是跑步.
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