這事不新鮮，zone 2 training 的概念好多年了

來源: Ridetolight 於 2023-11-27 11:21:09 [] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (0 bytes)

所有跟帖： 

• 昨天, 讀到zone 2, jogging 8 minutes/km, 的三個益處, -幕鼓晨鍾- ♂ 給 幕鼓晨鍾 發送悄悄話 幕鼓晨鍾 的博客首頁 (0 bytes) () 11/27/2023 postreply 12:27:00

• 這個talk對我來說新的是1.很多世界級的運動成績是大部分放鬆訓練出來的；2。no happy， no gain -隨園居士- ♂ 給 隨園居士 發送悄悄話 隨園居士 的博客首頁 (0 bytes) () 11/27/2023 postreply 13:02:25

• no pleasure, no consistency. -幕鼓晨鍾- ♂ 給 幕鼓晨鍾 發送悄悄話 幕鼓晨鍾 的博客首頁 (0 bytes) () 11/27/2023 postreply 13:11:00

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