祖孫倆感恩節之後的運動健身

來源: 廣陵曉陽 於 2023-11-26 07:43:08 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (5338 bytes)


音樂：《Chariots Of Fire》


在 《寶寶“講述”第一個感恩節》分享了寶寶的媽媽做的豐盛感恩節晚餐 ；雖然寶寶還不能吃這些美食，但寶寶的媽媽在感恩節當天增加了寶寶的喝奶量 。由於吃喝太多，寶寶和外公外婆決定感恩節之後都加大運動量：-）））。

照片1: 昨天在俯臥時間（tummy time）運動健身時，寶寶能將頭和肩抬得越來越高，時間越來越長，並且很穩定。

照片2: 外公外婆運動健身很努力時是流汗，而寶寶運動健身很努力時是流口水：-）））。昨天寶寶完成了tummy time俯臥時間之後笑咪咪得意地看著外公外婆，仿佛說：外公外婆，輪到你們運動鍛練了：-）））。


於是，外公外婆趕緊換上運動衣鞋前往鄰近的山頂步道，外公散步，外婆跑步。以下照片3-9皆由外公拍攝。

照片3-4: 山頂上方有一個月亮，金門海峽上方也有一個月亮：-）））。

照片5-6: 在山頂步道欣賞到的舊金山市中心建築天際線以及金門大橋紅色懸索架。

照片7: 正在努力跑山路的外婆。

照片8: 奔跑的外婆融合在暮色之中。

照片9: 落日餘暉中的山坡，從上向下跑容易 ，但從下向山跑很辛苦。

照片10: 跑了7英裏（11.27公裏）山路，配速9:32，比上次跑山坡有一些進步 （ 《運動健身與帶娃兩不誤》）。

照片11: Garmin運動手表中顯示的昨天跑步山坡海拔高度圖，跑最後一英裏時，缺乏毅力和體力跑到山坡最上麵，於是在半山坡的步道上來來回回跑：-）））。

照片12: 另外，外婆前天還在家裏的跑步機上跑了10英裏（16.1公裏），但願能消耗掉一些過節攝入的太多能量：-）））。



外一篇《寶寶“講述”上體育課的經曆》



音樂：《幸福時光》


照片1: 我有4位故事課老師，分別是我的爸爸媽媽和外公外婆，他們講故事各有特色，我都喜歡；但我的體育老師主要是我外婆，外公和爸爸媽媽時不時地成為代課老師。即使是感恩節 節日期間，外婆也不給我放假，這是她給我上體育課做俯臥撐練習（tummy time）。

照片2-3: 在我做俯臥撐練習的過程中，我不斷受到我爸爸的騷擾，他一會兒過來親親我，一會兒揪揪我腦後的一小撮長發，嚴重影響我的發揮；而我的體育老師外婆不僅不阻止我爸爸的幹擾並且還繼續記錄著我做俯臥撐的時間。這個經曆終於使我理解了外婆在教導我練習武功時常說的一句話“人心叵測，江湖險惡”呀：-）））！


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所有跟帖： 

• 寶寶鍛煉流口水那個太可愛了。 -光鹽行者- ♂ 給 光鹽行者 發送悄悄話 光鹽行者 的博客首頁 (66 bytes) () 11/26/2023 postreply 08:06:30

• 謝謝教授。無論是跑馬訓練期還是非訓練期，我都是一周跑3次，非訓練期每周約大約15-20英裏；感恩節這周 -廣陵曉陽- ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (288 bytes) () 11/26/2023 postreply 10:55:33

• 曉陽跑得次數少，跑量很低，但是每次跑馬都各種Q，你說氣人不？ -我痛恨跑步機- ♂ 給 我痛恨跑步機 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/26/2023 postreply 16:10:00

• HTC&芝馬雙料同學又調皮了：-）。我的跑量雖小，但強度不小，哪有隨隨便便的Q,：一分耕耘， 一分收獲，別偷懶：-）。 -廣陵曉陽- ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (0 bytes) () 11/26/2023 postreply 16:32:19

• 兔外孫多漂亮可愛啊 -Waterchase- ♀ 給 Waterchase 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/26/2023 postreply 09:30:21

• 謝謝追水妹妹。寶寶們小時候看上去都很可愛，並且寶寶們長得很像：-）））。對於我們家兔寶寶的誕生，全家人都心存感恩。 -廣陵曉陽- ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (0 bytes) () 11/26/2023 postreply 10:59:09

• 小寶寶長得真快啊，可愛的一家子！外婆跑步背影帥呆了 -polebear- ♀ 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 (0 bytes) () 11/26/2023 postreply 14:21:50

• 謝謝白熊妹妹。與寶寶在一起覺得時間尤其過得快；有人曾用與所愛的人或不喜歡的人在一起對時間的感受解釋愛因斯坦的相對論：-） -廣陵曉陽- ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (0 bytes) () 11/26/2023 postreply 16:26:32

• 寶寶太可愛了！ -HenryLi- ♂ 給 HenryLi 發送悄悄話 HenryLi 的博客首頁 (0 bytes) () 11/26/2023 postreply 15:09:22

• 謝謝李醫生。希望我家寶寶將來象你一樣有強壯的核心和傲人的肌肉。 -廣陵曉陽- ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (0 bytes) () 11/26/2023 postreply 16:37:08

• 月亮拍得有水平。寶寶和外婆一樣是運動健將，還戴著“拳套”呢:) -喵兒爸- ♂ 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (0 bytes) () 11/26/2023 postreply 16:14:44

• 哈哈，飛腿三喵爸明察。盡管時常為他磨剪指甲，但寶寶的指甲長得非常快；給他戴“拳套”是防止寶寶手上的指甲劃傷他自己：-）。 -廣陵曉陽- ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (0 bytes) () 11/26/2023 postreply 16:43:29

• 發滿頭，流口水，指甲長，是健康的標誌。現在就能自己抬頭了，發育相當好 -fuz- ♂ 給 fuz 發送悄悄話 fuz 的博客首頁 (0 bytes) () 11/26/2023 postreply 18:28:38

• 謝謝夫子兄。你的知識和經驗都很豐富。寶寶現在兩個半月，他去做兩個月常規體檢時，他的小兒科醫生也是這麽說的。 -廣陵曉陽- ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (0 bytes) () 11/26/2023 postreply 18:54:34

• 寶寶好可愛。 -羽絨服- ♂ 給 羽絨服 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/26/2023 postreply 16:44:53

• 謝謝羽妹妹。我和他外公非常感恩有機會照顧他以及陪伴他健康茁壯地成長。 -廣陵曉陽- ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (0 bytes) () 11/26/2023 postreply 16:48:27

• 太可愛了，我也想要 -Returnee- ♀ 給 Returnee 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/26/2023 postreply 17:43:00

• 謝謝小老鄉妹妹。你家將來孫子孫女更多，更加熱鬧。問好並祝節日快樂！ -廣陵曉陽- ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (0 bytes) () 11/26/2023 postreply 18:56:22

• 這娃長得真是太招人稀罕，看一次驚訝一次，皮膚可真好，我家兩個小子小的時候都是各種小痘痘 -小眼睛精靈- ♀ 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (0 bytes) () 11/26/2023 postreply 19:51:04

• 謝謝跑夢妹妹。你家兩位寶貝小時候的皮膚狀況發生在不少嬰兒，我侄女的女兒也是，她大約一歲就好了，你家如今已是兩位大帥哥了。 -廣陵曉陽- ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (0 bytes) () 11/27/2023 postreply 09:05:54

• 您青春煥發的樣子真美好，寶寶健康可愛！ -Abby媽媽- ♀ 給 Abby媽媽 發送悄悄話 Abby媽媽 的博客首頁 (0 bytes) () 11/27/2023 postreply 13:25:57

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