謝謝教授。無論是跑馬訓練期還是非訓練期，我都是一周跑3次，非訓練期每周約大約15-20英裏；感恩節這周

來源: 廣陵曉陽 於 2023-11-26 10:55:33 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (288 bytes)
回答: 寶寶鍛煉流口水那個太可愛了。 由 光鹽行者 於 2023-11-26 08:06:30

吃得太多，所以就多跑了一點，本周總共是23.2英裏：-）））。無論是非訓練期還是訓練期，我的周跑量在跑馬拉鬆的人中都是低的，我正準備改善狀況，爭取明年訓練柏林馬拉鬆時做到一周跑4次，希望能做到。

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