據說 體重每減輕 1 lb, 跑步pace 可以提高 2.5 s/M

減個6 lbs, 爭取 BQ。

所有跟帖： 

• 其實是倒過來的，等你bq了，那6磅就沒了 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 11/17/2023 postreply 11:16:08

• 不是吧？ 要是願意的話，我這個月底就可以減掉6磅。 估計跑3個半馬不額外加餐就可以做到 -成功的虎- ♀ (0 bytes) () 11/17/2023 postreply 11:18:34

• s是second的意思？M是mile？ -羽絨服- ♂ (82 bytes) () 11/17/2023 postreply 12:01:43

• 減 10 lbs 那就是 10 公裏 150 S -成功的虎- ♀ (0 bytes) () 11/17/2023 postreply 13:06:37

• 你BQ是325？ -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 11/17/2023 postreply 12:19:19

• 現在是。 我計劃是到 335 再去跑 -成功的虎- ♀ (0 bytes) () 11/17/2023 postreply 13:07:03

• 好主意！我也是這麽幹的 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 11/17/2023 postreply 13:57:30