真棒！肌肉結實漂亮！下回穿著花衣服出鏡。

我在健身房不好意思隻穿sports bra。主要是怕周圍的人不舒適。公司健身房人很少，但是畢竟是同一公司的。攀岩館是覺得熟人太多。不如小精靈大方呀。

遊泳是25米池嗎？知道Garmin的stroke rate是arm cycle，所以小精靈是高頻短劃式遊泳? 心率會上去不少吧？很好的cross training。

所有跟帖： 

• 我一般都穿個T恤在外麵，今天練完沒人就脫了照了兩張 -小眼睛精靈- ♀ (398 bytes) () 11/16/2023 postreply 18:41:29

• 心率太行了！我一般跑步可以控製低心率，但遊泳很容易心率上去 -zhbzhb- ♂ (0 bytes) () 11/17/2023 postreply 12:31:00

• 小精靈心思不在遊泳上，否則不會那麽多strokes -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 11/16/2023 postreply 19:03:03

• 應該多少下？我一點概念沒有。普通人沒有正規訓練過的。 -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 11/16/2023 postreply 19:22:20

• 我也沒啥概念，我這麽多是因為姿勢不對，伸展不夠，還是啥 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 11/16/2023 postreply 19:29:29

• 我看了一下我的，比你的還多。至少有我墊底 -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 11/16/2023 postreply 19:59:44

• 你和小精靈是正副壇花，今天也給我們秀一秀吧，好久沒看到你的英姿了 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 11/16/2023 postreply 19:08:43

• 等看照片。那個Abby媽媽也很讚。上次誰說的這兒有幾朵金花來著 -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 11/16/2023 postreply 19:18:34

• 用GG的話說，就是，“艾瑪，你們倆還好意思說” -tryonetry- ♀ (2834 bytes) () 11/16/2023 postreply 21:38:40

• 同意同意！要看照片！下次做個合集 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 11/16/2023 postreply 19:53:57