真棒！肌肉結實漂亮！下回穿著花衣服出鏡。

我在健身房不好意思隻穿sports bra。主要是怕周圍的人不舒適。公司健身房人很少，但是畢竟是同一公司的。攀岩館是覺得熟人太多。不如小精靈大方呀。

遊泳是25米池嗎？知道Garmin的stroke rate是arm cycle，所以小精靈是高頻短劃式遊泳? 心率會上去不少吧？很好的cross training。