硬拉後1-2天我腰部也有1-2天酸痛,個人認為隻要動作正確,不必在意。
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很久沒練硬拉,最近開練兩周都有明顯酸脹。我再接著看看
-luckynumber7-
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11/15/2023 postreply
10:38:39