就是健身當然無所謂，但是要想提高成績，這個很簡單的動作也許就會有幫助

所有跟帖： 

• Mo Farah 的“送髖”全世界都看到了，學得來嗎？我當運動員的時候， -coach1960- ♂ (272 bytes) () 11/08/2023 postreply 12:39:18

• 是。我不會去想送髖。沒那個金剛鑽別攬這個瓷器活。手肘這個我覺得可以試試 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 11/08/2023 postreply 13:02:23

• 抓住教練問一下，遊泳用腳蹼有什麽壞處嗎？ -羽絨服- ♂ (297 bytes) () 11/08/2023 postreply 13:05:49

• 用腳蹼挺好的，沒有童子功的包括我自己，打腿都有點兒“鋤頭腳”，腳蹼有幫助 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 11/08/2023 postreply 13:13:15

• 好，那就先戴上練起來。 -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 11/08/2023 postreply 14:23:12

• 你遊泳不如嫂子。是她在冰河裏救了你。嘻嘻。 -布蘭雅- ♀ (167 bytes) () 11/08/2023 postreply 15:12:59